Schöne Haut durch Ernährung

schoene_haut_durch_ernaehrung.jpg

Sorgen, Schlafmangel und ungesunde Ernährung zeichnen sich auf unserer Haut

ab: Sie wirkt fahl und müde. Zum Glück können wir ihr helfen – und zwar mit Vitaminen. Vitamin A ist in Milch und Möhren enthalten und erneuert die Hautzellen. Vitamin C aus Zitrusfrüchten sorgt für eine gute Feuchtigkeitsregulation. Auch die Vitamine E und B – enthalten in Getreideprodukten – helfen unserer Haut, strahlend zu erscheinen. Generell gilt: Je abwechslungsreicher und gesünder wir uns ernähren, desto schöner ist auch unsere Haut.

Quelle: https://bit.ly/1SLnKFz